In der freien Natur sich selbst erfahren.

Beginnend mit gezielter Hinführung zu achtsamen Bewegungen -  überleitend zum
 - natürlichen Gehen -  Gehen lassen-
Atembeobachtung – diesen  frei fließen lassen
- Lebendigkeit wahrnehmen –
 Innehalten –
-  Achtsamkeit nach außen lenken
In Resonanz sein mit allem, was uns umgibt.
  
   - Verweilen im Moment -