Beginnend mit gezielter Hinführung zu achtsamen Bewegungen - überleitend zum
- natürlichen Gehen - Gehen lassen- Atembeobachtung – diesen frei fließen lassen
- Lebendigkeit wahrnehmen –
Innehalten –
- Achtsamkeit nach außen lenken
In Resonanz sein mit allem, was uns umgibt.